怎么帮助别人度过失去亲人的痛苦
时间:2022-07-23 11:56 | 来源:hedem
悲伤能击倒所有人，此时我们需要依靠朋友的支持来渡过难关。而做一名耐心、靠谱并能充分提供帮助的倾听者，就是陪伴那些失去亲人的人的最好方法。虽然你并没有什么办法能帮他们快些走出悲伤，但是你可以成为朋友生命中最黑暗的时期里的一抹亮光。你可以继续阅读以下的怎么帮助别人度过失去亲人的痛苦的方法，学习该说什么和做什么。
方法1方法1 的 2:知道该说什么
1知道发生了什么事。谈论死亡是不容易的，很多人都没办法开口去谈论这个话题。但是，如果你因为它令你不舒服就去避免这个话题，并不能帮到你的朋友。你可能会认为谈论其他话题是一个不错的分散注意力的办法，但你的悲伤的朋友不会觉得你说的笑话好笑，也不怎么能应对闲谈。忽视你的朋友的生活中出现的最大的困境，不是支持他/她的最佳方式，所以要勇敢地提出这个话题，而不是尴尬地表现得好像它没有发生一样。
2表示担忧。告诉你的朋友你对于他的亲人去世的事表示难过。表达你的遗憾以及你对对方的爱会使他感到安慰。给你的朋友一个拥抱或抚摸他的肩膀，也可以帮助表达你的遗憾之情。说“我很遗憾”。
3说真实的想法。因为很难谈论死亡，所以你很难向你的朋友表达自己的真实感受。但是跟别人一样说千篇一律的话对你的朋友并不会有帮助。如果你诚实地告诉对方你的感觉，你会显得更真诚，当他/她需要倾诉时也更有可能会找你。
4问对方的感觉。你可能认为这个问题很常见，但很多人都不太敢问或只是不想处理这个问题。当你的朋友在工作或和熟人在一起的时候，他/她可能假装一切正常。这就是为什么给朋友说话的空间很有帮助的原因。你得做好听到朋友回答的准备，即使你不容易听到这个答案。
5不要评论。让他作自己，不管这意味着什么。每个人在失去亲人时都有不同的反应，真的是没有正确或错误的感觉。即使你的朋友的反应是你认为你不会有的，你也应该让对方来表达他/她的感情，而不加以评判。这是很重要的。
6不要说“时间治愈一切”。时间也许能带走最初的刺痛，但当近亲去世后，生活就不会是以前那样了。认为时间可以治愈一切的想法好像是在说，人们经历悲伤之后恢复如初都会有一个截止日期，但这对很多人来说是永远不会发生的。不要试图去成为帮助他/她“克服”悲伤的人，而要专注于成为对方的支持和欢乐的源泉。不要强迫你的朋友快点走出悲伤。
7不要说“你真勇敢”。这种常见的表述听起来好像是一种关心，但它会让悲伤的人感觉更糟。这是因为说某人勇敢似乎是在期望他们即使痛苦也巍然站立。但人在失去亲人时会有绊跌扑倒的时候。身为朋友，你不应期望他/她在自己的世界刚刚经历巨变的时候，还要时刻保持坚强的状态。
方法2方法2 的 2:知道该做什么
1优雅地应对眼泪。人在哭的时候是很脆弱的。当你的朋友嚎啕大哭时，你的反应要不就是有帮助的，要不就是极其有害的。你最好以包容和爱而不是尴尬或厌恶来应对。你得知道你朋友时不时就会哭，所以请准备以积极并有帮助的方式来面对他/她，而不是让他/她感觉更糟。
2回信息。当你的朋友正处于丧亲的痛苦中时，保持可靠的品质比以往任何时候都更重要。回电话就非常重要。确保回复短信以及其他任何形式的消息回复。如果你在这个方面通常不太靠谱，建议你可以作些额外的努力，例如将礼物送给你的朋友。
3帮忙。在你的朋友丧亲后头几个月问他/她你可以如何帮助他/她。不要只是说“如果有什么我可以帮忙的，请告诉我”，因为虽然很多人会说这句话，但是他们通常不打算付诸实践。如果你真的想做点什么，那就为你的朋友及其家庭做些具体的、你可以做的事情，以使对方的生活更轻松一些。这里列举一些你可以做的事情：
4利用生活中的小细节去体现你的体贴。支持朋友的一个好方式是让你的朋友知道你时刻都在关心着他/她。你应该比通常情况下更经常去体贴对方。这些小细节和进行一次推心置腹的交谈一样有意义。你可以做以下的事情：
5有耐心、理解对方。在很长一段时间内，你的朋友可能与你所认识的不一样。他/她在近亲去世后几个月甚至几年内都有可能会难过、心烦意乱并无精打采。作为好朋友，你需要在对方经历人生剧变的时候仍然在其身边，如果你爱你的朋友，你就不能逼他/她迅速地恢复活力，你会陪伴着对方。
6成为一个稳定的靠山。在你的朋友丧亲几个月后，大多数人又会重新回到自己忙碌的生活中，而不再考虑到朋友的事情。但他/她可能还需要再多几个月的支持。你应该一直在你的朋友身边，以防他/她需要额外的帮助和照顾。
注意事项
警告
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