怎么使用拐杖
时间:2022-07-23 11:32 | 来源:hedem
如果你因为受伤或手术而无法单腿走路，那就要学习如何使用拐杖。正确地使用拐杖很重要，能够避免对受伤的腿脚造成更大的伤害。如果不会使用拐杖会很痛苦，跟随这篇指南学习如何减轻你的痛苦吧！
方法1调整及定位
1使用新拐杖或状况不错的旧拐杖。拐杖一定要结实，并且腋窝处的橡胶垫也要有弹性。检查调节拐杖长度的螺栓或螺钉。拐杖的底部一定要有橡胶头。
2将拐杖调整到合适的高度。站直，将手掌放在把手上。调整正确的位置时，拐杖的顶部应该在腋窝下4至5厘米处，把手应位于臀线上方的位置。
3正确握住拐杖。拐杖应紧紧地握在身体两侧，这样控制地最好。拐杖顶部的缓冲垫不能真的碰到腋窝；当然，开始使用拐杖后，应该用你的双手来支撑身体的重量。广告
方法2走和坐
1使用拐杖帮你走路。身体前倾，把拐杖放在身体前侧大约30厘米的位置。像用受伤的脚走路一样移动，只不过将重量放在把手上；摆动身体向前，用没有受伤的脚着地。重复这个过程不断向前。
2用拐杖帮你坐下。找一张结实的椅子，坐下的时候不会往后倒。背对椅子，拐杖用一只手拿着，慢慢地弯下身，将受伤的脚伸向前面。用另一只手稳稳地扶住椅子坐下去。
方法3上下楼梯
1上楼梯先迈没问题的那条腿。面向楼梯，用一只手扶着扶手。将拐杖塞在另一边的腋窝下。用正常的腿迈上楼梯，受伤的脚在身后。调整好后再爬下一个楼梯，身体倚在拐杖上，再次抬起受伤的脚。
2下楼梯时受伤的脚要放在身前。一手扶着扶手，另一只手夹着拐杖。小心地跳下楼梯，每次只跳一级。
注意事项
警告
千万不要将身体的重量放在腋窝的位置。拐杖都不能碰到腋窝。应该用手掌、手臂以及未受伤的腿脚支撑全部的重量。
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